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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。